Nie je to poplašná správa, ale ani žiaden mýtus. Ženy naozaj musia spať dlhšie ako muži. Je to vedecky dokázané! Dospelý človek by podľa lekárov mal spať 6-8 hodín. Je to ideálny čas pre správnú regeneráciu organizmu. Áno, to je základná úloha spánku: regenerácia organizmu. Prečo teda ženy musia spať dlhšie? A o koľko minút či hodín dlhšie ako muži?
Ženy musia spať dlhšie ako muži!
Prvým dôvodom prečo ženy musia spať dlhšie, je že ženský mozog z medicínskeho hľadiska je zložitejší. Nie je žiadnym tajomstvom ani mýtusom, že ženy dokážu robiť viac vecí naraz, zatiaľ čo muži sa vždy sústredia iba na jednu aktvitu. Týmto sa podľa vedcov, ženský mozog viac rozvíja a je zložitejší. Následne si tak vyžaduje viac času = spánku na regeneráciu. Konkrétne o 20 minút viac ako muži! Samozrejme, nie je presne stanovený čas pre všetky ženy. Závisí od náročnosti práce, od množstva úloh počas dňa, ale aj od fyzického zaťaženia. Niektorá žena potrebuje viac spánku, niektorá menej. Milí muži, nechajte teda svoje polovičky občas si dlhšie pospať. Verte, že to skutočne potrebujú.
Ako sme už spomínali, ženy vykonávajú viac činností naraz. Upratovanie a sledovanie detí, varenie a písanie úloh s deťmi, varenie a starostlivosť o domácnosť, atď. Ženský mozog zároveň musí počas dňa pracovať s väčším počtom emócií. Je preto nesmierne dôležité, aby si ženy v noci poriadne oddýchli, zregenerovali mozog a nabrali aj fyzické sily. To je možné iba kvaltiným a dostatočne dlhým spánkom.
Ako na kvalitný spánok?
Ak má žena zvládnuť počas celého dňa opäť množstvo úloh, potrebuje kvalitný spánok. Na kvalitný spánok je potrebná kvalitná posteľ. Kvalitná posteľ by mala mať kvalitný rám, či už si zvolíte drevenú alebo čalúnenú posteľ. Aby ste pri každom otočení či vstávaní nepočuli vrzganie.
Či už ste muž alebo žena, aby ste v noci dokonale zregenoravali musíte mať pohodlie. Tu je výber matraca výlučne na Vás. Niekomu vyhovuje pružinový matrac, niekto zase ocení mäkký topper na vrchu.
Výber vankúša
Okrem matraca ležíte aj na vankúši. Je to síce malý doplnok postele, ale veľmi dôležitý. Problémy s krčnou chrbticou, zrejme ste už toto slovné spojenie počuli. Výberu vankúša by ste teda mali venovať patričnú pozornosť. V našej ponuke nájdete anatomické vankúše či vankúš so špeciálnym softgelom.
Luxusná posteľ do každej spálne
Rovnako ako pri jedle aj tu je dôležité ,,ako to vyzerá". Predstavte si, že sa prebúdzate v krásnej posteli, s poťahovou látkou vo Vašej obľúbenej farbe. Pri pohľad po otvorení očí Vám vyčarí úsmev na tvári. Krásna posteľ, nemusí byť drahá posteľ. Ak túžite po luxusnej posteli, my odporúčame boxspringové postele.
Boxspringová posteľ je vlastne kompletná posteľ za skvelú cenu. Súčasťou sú matrace a zvyčajne aj topper. Boxsprigové postele pôsobia skutočne luxusne. Kým sa rozšírili k nám, mohli ste ich vidieť v amerických filmoch. Sú postele s vysokým čelom, vďaka čomu si v posteli skvele oddýchnete nielen počas spánku, ale aj pri čítaní knihy.
Tak si môžeme zhrnúť dnešný článok. :) Milí muži, nechajte svoje žienky spať o 20 minút dlhšie. Je vedecky aj medicínsky podložené, že to potrebujú. Milé žienky, myslite na seba. Počas dňa predsa musíte zvládnuť množstvo úloh, a zvládate to hravo. Večer si teda doprajte poriadny oddych. Základom je kvalitná posteľ, my odporúčame boxspringovú posteľ. Radi Vám poradíme pri výbere!
