Blog - Nonstop Nábytok

Ako na kvalitný spánok?

Chcem kvalitný spánok. To zrejme aj Vy. Nato má vplyv niekoľko vecí. Posteľ, kvalitný matrac, príjemné prostredie Vašej spálne, ale aj teplota vzduchu v spálni.
Okrem prostredia, v ktorom sa Vám bude príjemne zaspávať musíte chodiť skoro spať. Ale nie! To už dávno neplatí. Rovnako neplatí, že musíte spať minimálne 8 hodín. Vedci zistili, že je to iba o správnom načasovaní.

Ako sa dobre vyspať?

Čo teda musíte robiť aby ste sa ráno prebúdzali svieži? Stačí ak pôjdete spať v presný čas. Vedci prišli s pojmom spánkový cyklus. Jeden spánkový cyklus trvá cca 90 minút. Počas noci tak prejdeme niekoľkými cyklami. Ideálne je, ak je to 5-6 cyklov za noc.

Problém nastáva ak sa zobudíte uprostred, respektíve pred skončením cyklu. V takom prípade sa prebudíte s pocitom, že ste nevyspatý. Budete mať problém vstať a pravdepodobne začnete deň s negatívnymi pocitmi.

Tajomstvom kvalitného spánku je teda spať celý spánkový cyklus. Odborníci na spánok vymysleli spánkovú kalkulačku. Takto si vypočítate presný čas, kedy máte ísť spať. Najskôr si ale musíte stanoviť čas kedy sa potrebujete ráno prebudiť, odpočítajte si 90 minútové cykly. (Počet cyklov je iba na Vás.) Človek zaspáva približne 14 minút. Takže k spánkovým cyklom si pripočítajte aj čas na zaspávanie.

Napríklad ak ráno vstávate o 6.00, potom by ste mali ísť spať o 20:46, 22:16 alebo o 23:46. Ak Vám postačuje krátky spánok tak pokojne si choďte ľahnúť o 1:16.

Ak ráno vstávate o 7.00, tak si len premyslite ako dlho asi potrebujete spať. Na výber máte časy 21:46, 23:16, 00:16 alebo až 2:16.
Ak patríte k tým šťastnejším a môžete vstať až o 8.00, tak večer pokojne môžete ísť spať 22:46, 0:16, 1:46 či 3:16.

Tak čo poviete, vyskúšate to? Môžete nám potom napísať či to funguje.

,,Stop rohovým sedacím súpravám“, hovoria si medzi sebou pohovky a kreslá. Alebo sa možno mýlime. :) Pravdou však je, že rohové sedacie súpravy sú posledné roky veľmi v móde. Rozhodne by sme však nemali zabúdať aj na iný nábytok na sedenie.

rohová sedačka sivá
Nebojte sa, názov článku nechce naznačiť žeby sa obľúbené rohové sedačky prestali vyrábať. Aj naďalej ich nájdete v našom e-shope. V dnešnom článku sme Vám len chceli pripomenúť alternatívy k rohovej sedacej súprave.

Sedacie súpravy 3+2+1

3-sed, 2-sed a kreslo, to sa skrýva za názvom Sedacie súpravy 3+2+1. Súčasťou je samostatná pohovka pre dvoch a pohovka pre troch. Nezabúdajme na pohodlné kreslo. Často sú označované aj ako klasické sedačky.

Kombinácia kresla a dvoch pohoviek je vhodná aj do kancelárie. Sedacia súprava Hugo 3+2+1 má jednoduché, čisté línie. Bude tak pôsobiť veľmi reprezentatívne a vytvorí Vám príjemné prostredie pre pracovné rokovania.

Ak potrebujete aby Vaša sedačka o Vás hovorila, že ste kreatívny a odvážny, tak potom si pozrite náš vzorkovník látok. Čo tak látka ako Marakesz.

Veľkou výhodou takejto kombinácie je, že si komponenty môžete rozmiestniť ako budete potrebovať. Rohová sedacia súprava môže byť iba v rohu. Pohovky môžete umiestniť pod stenu, v jednej rovine, alebo oproti sebe. Pohovky sú ľahšie na manipuláciu. Rozhodne ich premiestňovanie bude jednoduchšie ako pri rohovej sedačke.

Keď už toľko chválime sedacie súpravy 3 2 1, tak v tom budeme pokračovať. :) Sú to dizajnové sedacie súpravy. Musíme uznať, že pri navrhovaní pohoviek sú dizajnéri odvážnejší. V našej ponuke nájdete skutočne štýlové pohovky s kreslami.
Veľmi obľúbená je sedacia súprava Manchester. Krásna elegantná, štýlová sedacia súprava. Zaujímavý dizajn, ktorý nenájdete zrejme pri žiadnej rohovej sedacej súprave.

Látkové sedacie súpravy 3+1+1

Ako zariadiť malú obývačku? Vyberte si sedaciu súpravu 3+1+1. 3-sed a dve kreslá sú ideálnym riešením pre malé obývačky. Pohovka Vám poskytne pohodlie sedacej súpravy, napríklad pri sledovaní televízie. Kreslá zase poskytnú pohodlie Vašej návšteve.

A čo je momentálne obľúbené medzi našimi zákazníkmi? Látkové sedacie súpravy. Áno, môžeme povedať, že naši zákazníci si v poslednej dobe vyberali skôr látky ako ekokože.

Sedacie súpravy 3+2

Sedačka pre dvoch a druhá sedačka pre troch, aj takto si môžete zariadiť svoju obývačku. Pohovky umiestnite oproti sebe a uprostred bude konferenčný stolík. Všetci v obývačke budú na seba vidieť, konverzácia tak bude veľmi príjemná. A navyše všetci budú mať rovnako ľahký prístup k občerstveniu na konferenčnom stolíku.